Массаж Абхьянга существует более 3 тысяч лет. Его корни дают начало в Индии. В Аюрведе это одна из техник исцеления и восстановления энергии человека. Индийский массаж Абхьянга основан на применении различных масел, поэтому его еще называют масляный массаж Абхьянга.

Массаж Абхьянга - история появления

Индийские мудрецы утверждают, что применение масел увеличивают эффект методики в 3 раза.

Первоначально массаж Абхьянга рассчитывался на использование дома. На сегодняшний день пройти процедуру можно в специализированных салонах. Оздоровительный массаж и аюрведические мероприятия предлагает отель Heritantce Ayurveda Maha Gedara. Идеальное место для спокойного и умиротворенного отдыха. Располагается отель на острове Шри-Ланке в городе Берувелла, рядом с аэропортом. Его построили на самом лучшем месте побережья. Бесподобный океан, девственная природа делают Heritantce Ayurveda Maha Gedara одним из распространенных и любимых отелей у туристов.

Процедура массажа Абхьянга

Аюрведический массаж в переводе звучит как «умащивание». Абхьянга основан на смазывании тела маслом, в том числе ногтей и волос. Чтобы разобраться в тонкостях методики нужно затронуть культуру в Индии. Процедура массажа основывается из трех дош: Вата, Капха и Питта. Доши складываются из элементов, которые влияют на энергетическое поле человека.

Элементы земли и воды создают Капха доша. Человек с данным типом спокойный, собранный, но нерасторопный. От Капха зависит работа опорно-двигательной системы. Избыток может привести к ожирению.

Элементы огня и воды создают Питта доша. Берет на себя ответственность за метаболический процесс. Питта создает развитую мускулатуру. К данному типу относят физически активных людей. Но плохо держат контроль над яростью и раздражительностью.

Элементы эфира и воздуха создают Ватта доша. Ведут активный образ жизни, но они худощавы. Ватта способствует дыханию и хорошему оттоку крови. Но могут быстро выйти из себя, взрывные.

Методика масляного массажа основывается на гармонии между дошами. Называется такая гармония самадхата.

Процедуру массажа Абхьянга делают по всему миру. Это одна из известных и распространенных методик. Ее основа не только на расслаблении человеческого тела, но и на гармонии энергетического состояния. Массаж желательно проводить в подготовленной комнате с хорошим доступом к кислороду. Масляный массаж основан на восстановлении, оздоровлении всего организма.

Большая часть различных техник массажа берет свое начало с Востока.

Ароматерапия происходит тоже оттуда. Под ароматерапией понимают использование масел, эликсиров, трав и благовоний, которые способствуют расслаблению тела и помогают его оздоровлению.

Техники аюрведического массажа Абхьянга

Массаж Абхьянга включает в себя три техники выполнения: использование ароматерапию, классический и акупунктурный (точечный) массаж. Освоив, азы масляного массажа его спокойно можно делать самому. Рекомендуется проводить каждый день, сразу после пробуждения. Заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен. Если массаж начинать делать со стопы и следуя к голове, то организму добавляется бодрость и быстрое пробуждение всего тела. А если идти от головы, то эффект будет успокаивающим.

Прежде чем приступить к выполнению индийского массажа, нужно подготовить масла, эликсиры или композиции, в зависимости оттого, что будет использоваться. Масло желательно перелить в пластиковую бутылочку и нагреть либо на водяной бане, либо под струей горячей воды. Аккуратно втирающими движениями наносить на тело. Дать подождать, пока оно полностью не впитается. Растирать следует с небольшим надавливанием, направление от сердца. В таком исполнении артериальная кровь быстрее стремиться к внутренним органам.

По груди движения должны быть спиралевидные, а ногам и рукам прямолинейные, вытягивающие. Массаж головы должен занимать не меньше треть всей процедуры. Абхьянга головы способствует улучшению памяти, сна, нормализуют психическое состояние.

Точечными движениями втираем масло в стопу ног и рук. В конечностях человека много важных жизненных точек. При их стимуляции улучшается самочувствие и можно ощутить прилив энергии.

После процедуры следует минут 10-15 еще полежать. Дать телу полностью расслабиться и набраться энергией. Масло следует смывать теплой водой, специальными гелями. Сильно утруждаться не стоит, если немного масла останется на теле пойдет только на пользу.

Не зря массаж Абхьянга часто практикуют в косметических салонах. Его омолаживающий эффект способствует разглаживанию мимических морщин, подтягивает и улучшает кожу. Но будьте готовы к тому, что после процедуры возможно незначительные высыпания и покраснения. Не стоит переживать по этому поводу, организм таким методом выводит шлаки и токсины.

Где можно пройти процедуру массажа Абхьянга

При сильном желании масляный массаж можно проводить дома, но следует заранее подготовить помещение, масла, специальные шампуни для смывания и изучить технику выполнения. Либо, воспользоваться услугами профессионалов. Пройти процедуру массажа Абхьянга можно на курорте Шли-Ланке, в отеле Heritantce Ayurveda Maha Gedara.

В отеле к каждому индивидуальный подход. В зависимости от типа кожи, строения, возраста подбирается набор масел и трав. Это залог эффективности процедуры. Плюсы от индийского массажа Абхьянга:

• Улучшается качество сна
• Нормализуется кровяное давление
• Приходит в тонус весь организм, в результате растет работоспособность, улучшается память, и самочувствие в целом
• Обретается душевный покой и стабилизируется эмоциональное состояние
• Выведение токсинов из организма, который дает эффект омолаживания и улучшения кожи.